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设计更健康的办公环境的好处

来源:原创18/03/19
WELL健康建筑通过考察与住户健康和福祉相关的七个因素来衡量住户健康的建筑属性:空气、水、营养、光线、健身、舒适性和精神。
WELL健康建筑标准涵盖的七个因素之一是健身。设计一个促进健康生活方式的办公场所可以极大地提高员工的幸福感,提高工作效率,改善公司文化。


如何设计一个有益于员工健康的健身办公室
 
我们90%的时间都花在一个人造的静态环境中。因此,设计一间办公室,使员工能够更积极地生活,并让你的团队了解幸福的重要性,这对改善整体健康至关重要。
HTD赫韬建设,我们理解并认识到促进办公室健身的重要性。我们的团队一年到头都在跑步、器材运动--无论是在办公室还是在室外。在下文中,我们将考虑的方法,我们将会考虑一些方法来有效地鼓励你的办公室和其他地方的健身。


 
办公室内健身
没有时间锻炼会对个人的当前和未来的健康产生破坏性的影响。在2015-2016年,我国因压力、抑郁或焦虑而损失了9000万个工作日。我们将重点关注两个主要领域,在他们的工作期间为你的团队创造各种健身机会,以及他们获得的好处。
 
1、办公家具
为你的办公室配备有利于健身的办公家具,可以大大提高团队的健康水平。它让同事们可以选择如何工作和在哪里工作。例如,站立式办公桌允许运动和办公环境的改变。
你的办公家具可能是影响员工健身方式的一个关键因素。一个乒乓球桌,以促进健身和创造一些轻松的比赛。允许团队另一种方式进行交流沟通。
最后,为你的办公场所配备符合人体工程学的办公桌可以进一步促进健康。这可以包括,运动椅,或者我们个人最喜欢的运动方式,为坐下时的灵活性和移动提供了空间 - 从舒适的办公桌开始锻炼身体。
 
2、制定健身计划
以自然和愉快的方式组织有针对性的活动,提高工作效率,增加参与度。在运动过程中,我们的身体会释放内啡肽,这可以提高自信心和精力。因此,这会在工作中产生更多的积极情绪,并减少压力。
聘请一位私人教练来提供健康的指导活动,让所有员工都参与进来,这是另一个鼓励员工健康的好方法。我们也在办公室里接受了这一点,通过每周一次的瑜伽课和周五的训练课程来促进安全和方便的锻炼。
除了在工作场所锻炼身体和精神方面的好处之外,它还向你的员工表明,他们的健康和幸福是企业的首要任务。
 
办公室外健身
此外,为了支持办公室健身,我们建议支持一种超越工作环境的更健康的生活方式。鼓励你的团队参加定期的体育赛事,如足球比赛、骑自行车、跑步或社区活动,为员工提供了一个在办公室之外健身的机会,并创造了一种伟大的公司文化。 
鼓励办公室内外的健身显着促进员工的身心健康。它培育了一个更快乐,更健康的办公环境和生活方式。 
 
身心健康往往密切相关。运动增加了血清素的释放,它可以调节我们的睡眠模式。很显然,我们的思想和身体是密不可分的。 

 
 
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